У меня опыта сидения на стульях под 30 лет, можно прям в резюме записывать. Если вы тоже “профессиональный седун”, то быстренько следуйте моему примеру и покупайте фитбол, очень рекомендую и расскажу об этом опыте. Такой, знаете, большой резиновый прочный гимнастический шар – офигеннейшая, как оказалось, вещь, не только полезная в хозяйстве, но и приносящая спине полный восторг.
Продается повсюду, стоит вполне дешево, надувается легко, сдувается медленно (у меня за год всего на пару сантиметров уменьшился), лопнуть крайне сложно – сплошные плюсы, минусы я не обнаружил. При этом применений фитболу целая куча кучная.
Я покупал его прежде всего, чтобы модернизировать рабочее место. Прочитал в инетах, как люди его вместо стула используют, и моему телу очень эта идея понравилась. По итогу обнаружил скрытую функцию: на фитболе за компьютерным столом удобно не только сидеть, но и слегка подпрыгивать, разгружая спину в паузах между работой. Да и за работой тоже при воодушевлении, успехе или милой музыке.
Но ладно подпрыгивание, ведь может быть, что не все любят отвлекаться от монитора, и как я, танцевать или разминать конечности. Самое главная полезность фитбола в другом – на нём очень-преочень кайфово заниматься зарядкой. Просто легли на него животом, свесились, и всё, полный релакс, тело отдыхает и блаженно кряхтит. Поелозили на фитболе туда-сюда, и спина размялась в местах, малодоступных обычной гимнастике. Снова легли, но уже спиной вниз, и вау, изогнулись, как какой-нибудь ребёнок или заправский йог, и так и зарелаксировали с запрокинутой головой, открыв рот, прислушиваясь к приятным ощущениям в теле. Это же спинорадость какая-то сплошная! Особенно для таких, как я, матёрых фрилансеров с кифозо-лордозо-сколиозистостями разными.
А еще фитбол можно обнимать.
А еще фитбол можно побивать, выражая гнев (только осторожней, может дать сдачи).
А еще в целом, это шарообразная форма, и по Феншую (или по чему-то там, не помню) гармонизирует вам пространство – я слышал, что чем больше всяких шариков по комнатам присутствует, тем лучше.
А ещё с фитболом есть несколько интересных разминочных упражнений, о которых можно узнать на Ютубе или самим придумать.
И наверняка, ещё много применений в жизни, которых я не знаю. Для детей, например… А может и для котов? Поделитесь в комментариях своим опытом.
Желаю вашим телам фитболов всех размеров и цветов. Первое время, кстати, спина будет сильно болеть, от крепатуры никуда не деться после десятилетий привычных стульцов. Но я уверен, спинорадость того стоит.